利用大節氣能量轉化習氣

立秋與天赦日，是節氣由陽轉陰、由動轉靜的重要轉化日，同時也是跟老天祈福、發願、轉化之日。

想要轉化習氣，可以利用大環境的能量幫自己一把。

手邊有花晶的也可以拿出純淨極光花晶（關節及淋巴結）、四號花晶（用在胸腔整圈）、身心淨化波頻花晶（加入飲水中），幫助自己身心安頓。

沐浴療癒自然也是不可少的，若一陣子沒用墨泥了，至少使用墨泥、玫瑰純淨露、香浴粉，幫自己降溫、淨化、改善氣色。

更重要的是，今天讓自己有一點時間安靜下來，感受身心的回應，允許自己現在的位置。

不管是很煩躁、很嘔、很拗、氣憤、厭倦.....，這些都是可以的，跟這樣的自己待著一陣子。讓那個經常鞭策要你進步、要你放下、要你快點、要你更好的聲音降低50%以上的音量，並往後退2步，讓你更有餘裕去跟那些不舒服的感受相處。-->這才是轉化的關鍵

最後，吃些原型食物滋養身心、養肺，尤其像銀耳、山藥、蓮藕、桃膠、蜂蜜這些滋陰潤肺的食物。而且「肺主皮毛」，皮膚狀況不佳的趁秋季養好肺，才好過冬。

以我自己學針灸的師門來說，立秋到秋分是我們艾灸關元穴，幫身體補陽氣的時間。

不過用艾灸要小心，要花一點時間顧著、補艾粒，並盡量用開放式的灸法，艾灸的陽氣才會透過皮膚穿進穴道裡，隔一層銅盒這種大概剩暖暖包功能。艾灸的缺點就是煙大，所以要留意通風。